NIEUWS

Seizoenseinde in schoonheid - 24.08.2010

Kim liep als laatste wedstrijd van zijn seizoen een 3000m op zijn eigen atletiekbaan. De meeting voor Mon bleek een succes te zijn en dit ook voor Kim zelf.
Hij vertrok traag en behouden, maar al snel bleek dat het niet snel genoeg was voor Kim en begon op te schuiven tot hij aankwam in een tijd van 7’58”82. Dit betekende 15s sneller dan zijn vorige besttijd. Na 1500m kwam hij maar 4’02” door, dus dit was een mooie wedstrijd. Door deze tijd steekt hij zijn vader Marc voorbij in aller tijden ranglijst bij de familie Ruell.
Geen volgende wedstrijden meer, enkel een verdiende 2 weken rust en dan naar zijn volgende doel werken, het Ek indoor te Parijs volgend jaar.

___________________________________________________________________

16de in de halve finale op het ek in Barcelona 11.08.2010

Kim liep een week voor het Ek in Barcelona het Belgisch kampioenschap 1500m in Brussel. In de reeksen won hij zijn reeks in een tijd van 3’50”. Zondag was het de finale, maar die ging iets minder dan verwacht. Na 900m moest Kim de rol lossen en werd hij pas 4de in de finale. “Een grote teleurstelling, maar we kijken vooral naar het Ek in Barcelona”, zei Kim.
In Barcelona ging het dan een stuk beter. Kim liep goed voorin mee in de wedstrijd alleen op 500m van het einde als alles losbarstte zat Kim ingesloten en moest lang wachten tot hij eruit kon. Die inspanning kostte hem een finale plaats op zijn eerste groot toernooi. 60honderste was de tijd die hij te kort kwam. “Ik zat in de eerste reeks en wist dat het hard moest gaan om door te stoten”, vertelde Kim. De 2de reeks liep een stuk sneller en zo werd Kim uiteindelijk mooi 16de van Europa.
Volgende wedstrijd zal meteen de laatste zijn op de meeting voor Mon te Kessel lo. Hier zal hij nog eens een 3000m lopen.

___________________________________________________________________

EK Barcelona !!!!! - 12.07.2010

Kim liep in Heusden op de Nacht van de Atletiek zijn PB op de 1500m. Hij verstevigde zijn record van 3'41"23, gelopen afgelopen weekend in het Nederlandse Uden, naar 3'38"85. "Dit is helemaal niet mijn eindpunt, dit is een nieuwe start voor mooie dingen in de toekomst", zei een gelukkige Kim na afloop.
De wedstrijd begon heel snel. Er werd gelopen voor een tijd onder de 3'30", wat een wereld-besttijd moest worden. Kim volgde direct goed mee in het spoor van Kristof Van Malderen op zoek naar een tijd onder de 3'40". Het ging super hard op de Nacht en dat resulteerde in doorkomsttijden van 1'54" aan de 800m en 2'23" aan de 1000m. Aan de 1000m ging Kim ten aanval om het tempo heel hoog te houden en kreeg het heel lastig de laatste 100m. Heel gelukkig was hij na aankomst toen bleek dat hij een prachttijd van 3'38"85 gelopen had. "Ongelofelijk, hier had ik niet meer van durven dromen", zei Kim. Eindelijk kan Kim zeggen dat hij tevreden is, en nog meer met het feit dat zijn echte team altijd in hem is blijven geloven. “Mijn hoofdtrainer Luc Wouters bewijst weer maar eens dat hij een toptrainer is. Mijn dank gaat dan ook naar hem uit. Ook mijn familie, mijn sponsors die te vinden zijn op de sponsorpagina, mijn medisch team ( Maarten Thysen, Mike Martin en Wannes Vanhoof als kinesisten en dokter Piet Bouquillon) en Rik Didden die mijn mijn stabiliteits -en krachttrainingen verzorgt,wil ik bedanken.
De talrijke sms berichtjes deden eveneens veel plezier! Hartelijk dank!”
Volgende wedstrijd is het Belgisch Kampioenschap in Brussel op 17 en 18 juli.

___________________________________________________________________

Nieuw PR voor Kim in Uden - 5.07.2010

Kim liep 2 jaar geleden in Heusden-Zolder 3’41”32 op de 1500m. Dit was toen de 3de Europese tijd bij de beloften. Hoog tijd dus om die chrono te verbeteren!
Dit gebeurde eindelijk afgelopen weekend in Uden. Met 3’41”23 verbeterde Kim zijn PR met een paar hondersten van een seconde. Maar het is vooral de manier waarop dit gebeurde die zeer hoopgevend is!. Kim liep de hele wedstrijd mee in de spits en kon makkelijk volgen toen ze in de laatste 300 m begonnen te sprinten. “Als ik de laatste 100m niet moet in houden dan win ik zeker en vast de wedstrijd”, zei een gelukkige Kim. Inderdaad bij de laatste 100m moest hij aan de binnenkant inhouden om zo naar baan 4 te gaan en dan mee te sprinten voor de overwinning. Op dat moment zat hij nog in 8ste positie en een super snelle eindspurt leverde Kim een 4de plaats op.
De limiet van Barcelona komt heel dichtbij en hoopt hij te halen in Heusden volgend weekend of op het BK een weekje later. De limiet bedraagt 3’39”30.

___________________________________________________________________

Eerste seizoenshelft voorbij - 18.06.2010

Kim liep zijn eerste wedstrijden van het seizoen in Nederland, België en Duitsland. Het begon goed met een 1000m in 2:24.20 te Lisse op 15 mei en daarna liep hij in eigen land een SB op de 3000m voor de interclub. Toen ging het echter bergaf. De meeting in Duitsland, in Rehlingen viel helemaal tegen en door deze slechte wedstrijd leek een bezoekje bij de dokter onafwendbaar. Zijn bloedwaarden waren zeer slecht en dit was de reden waarom Kim niet recupereerde na zijn trainingen. De dokter zei dat het een 6-tal weken kon duren om alles weer op peil te brengen. Sindsdien schrapte Kim een paar wedstrijden en trainde heel weinig. Hij liep zijn wedstrijden als een soort doorgedreven training.
Duffel, 29 mei, was al bij al niet zo heel slecht. Met 1’52” op de 800m was Kim best wel tevreden gezien de slechte weersomstandigheden. Op 5 juni liep Kim in Oordegem opnieuw een 1500m en dit met een goede wedstrijd, maar een mindere tijd. De laatste wedstrijd van de eerste seizoenshelft liep Kim in Leiden, een 3000m, waar hij wel sterk liep, maar de laatste 500m helemaal de mist in ging. “ Op training gaat het ongelofelijk goed, maar wat ik doe op wedstrijd is ongelofelijk slecht”, zei Kim. Het is een kwestie van zijn trainingsarbeid om te zetten in een goede tijd op wedstrijd. Zondag 20 juni kan hij het al proberen want dan loopt hij op de Europacup in Budapest de 3000m.

___________________________________________________________________

Eindelijk weer op de piste – 17.05.2010

Na een lange periode van enkel trainen en revalideren stond Kim nog eens vol spanning aan de startlijn. Eindelijk weer een echte wedstrijd!
Zaterdag 15 mei liep Kim in Lisse zijn jaarlijkse 1000m. Ditmaal meer gedrum in de start, waardoor hij de boot miste en heel de wedstrijd moest achtervolgen. Kim eindigde al struikelend in een behoorlijke 2’24”. “Mijn voorganger kon het hoge tempo niet volgen en ik kreeg het kleine gaatje niet meer dicht”, vertelde Kim achteraf. Toch een goed resultaat wanneer je weet dat Kim de laatste 6 maanden geen wedstrijden heeft gelopen!
Daags nadien stond de jaarlijkse interclub op het programma. “Ik doe dat wel graag, want het is niet enkel voor jezelf maar vooral voor het totaalklassement”. Kim moest aantreden op een niet vertrouwd nummer. De 3000m bleek een heel goed bezet nummer, want zijn rivaal voor deze zomer stond naast hem aan de start, namelijk Kristof Van Malderen. Kim maakte mee het tempo tot een ronde vóór het einde en moest Kristof dan laten lopen. “Geen erg, het tempo leek nooit echt hoog te liggen, maar ik voelde de wedstrijd van Lisse nog wat in de benen”. Kim eindigde 2de in een tijd die 8sec sneller was dan vorig jaar in zijn piek periode. “Ik merk gewoon dat de trainingen goed renderen”, zei Kim gelukkig.
Ook eindigde Kim zijn stage in Zuid-Afrika uitstekend, geen aswolken die hem stoorden! En de lactaattest die hij een week na zijn thuiskomst deed, was de beste ooit! Dus met vertrouwen op naar de rest van het seizoen. De volgende afspraak zal Rehlingen zijn in Duitsland op 24 mei.

___________________________________________________________________

Stage ZUID-AFRIKA op volle gang - 3.04.2010

Kim en Krijn zijn een paar dagen vroeger dan gepland richting Zuid-Afrika gevlogen wegens de aangekondigde stakingen van British Airways. Maar uiteindelijk paste dit perfect in de opbouw richting zomer om dan een goede tijd neer te zetten. De aanpassing aan de hoogte is inmiddels achter de rug en nu is het dus tijd om erin te vliegen. Het weer liet te wensen over, maar als Europeanen zijn zij dit wel gewoon. Al is dit relatief natuurlijk want een temperatuur van om en bij de 25 graden is super, alleen de regen is onaangenaam. Kim's blessure lijkt nu verleden tijd al blijft het oppassen. Goed oefeningen doen en stretchen is de boodschap. "Ik stoom mij hier helemaal klaar voor de zomer en zie het alleen maar zitten om terug die wedstrijden met volle goesting in te duiken" zei Kim .

___________________________________________________________________

Stressfractuur houdt Kim langs de kant. - 24.02.2010

Het is al een tijdje stil rond Kim, maar de reden is niet ver te zoeken. Tijdens de koude winterdagen liep hij een stressfractuur op. Hij was nochtans uitstekend bezig, bewijs daarvan was zijn prestatie in Hulshout . Voor Kim zijn beste wedstrijd van het seizoen en de piek moest nog komen!
De voorbije weken was het vooral zoeken naar de oorzaak van zijn blessure. Nu hij een zooltje heeft, zal hij hopelijk terug rustig het lopen kunnen hervatten.
Nog steeds zijn er mensen die aan Kim vragen of hij nog voor Topsport Vlaanderen loopt en het antwoord is een duidelijke ‘nee’. De reden van het ontslag is dat ze niet meer geloven dat hij ooit A1- atleet zou worden. Kim wil maar 1 ding en dat is bewijzen aan die federatie dat ze ongelijk hebben . Dat te veel aan enthousiasme heeft voor een blessure gezorgd!
Binnen 3 weken zijn de Belgische kampioenschappen daar al en het staat nog niet vast of Kim er al zal kunnen aantreden. Of het de korte of de lange cross zou worden ligt evenmin al vast. . "Mijn winter was kort, maar goed wegens blessure maar ik hoop nog op een mooie afsluiter op het BK. Korte of lange cross maakt niet uit , de spikes weer kunnen aanbinden en mijn wedstrijd blessurevrij afwerken zou mij zeer tevreden maken!” sprak Kim